土豆:和胃 花生油:健脑益智、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.辣椒和蒜洗净切好备用。
2.土豆去皮洗净切丝泡入水中备用(泡入水中能够泡洗掉一些土豆上的粉,能更不容易炒成土豆泥)
3.锅洗净热上倒入适量花生油将蒜辣椒爆香。
4.土豆丝水中捞出倒入锅中炒至断生。
5.青椒丝放入翻炒上二三分钟。
6.起锅前倒入适量酱油和盐翻炒一会便可出锅。
7.装上盘就可享用了。
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