金针菇:低蛋白质
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.金针菇洗干净,撕开,稍微挤掉一些水分备用。
2.葱切段备用。
3.鸡蛋敲开备用。
4.锅置火上,倒入适量油,放入金针菇,大火翻炒。
5.金针菇炒熟后,盛出放在一旁备用。
6.锅洗净后放置在火上,倒入适量油,再倒入打散的鸡蛋液。
7.待蛋液稍微凝固后,用锅铲炒散成块状。
8.倒入金针菇一起翻炒。调入适量盐和生抽翻炒均匀。
9.撒入葱段,关火,将葱段翻拌均匀即可出锅。
10.盛出装盘。
金针菇炒之前适量挤干水份,炒出来的金针菇就会看着比较清爽,不会因为有太多汤汁而看着像一团。