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荷兰豆木耳炒山药
健康功效
荷兰豆:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
山药:低蛋白质
荷兰豆木耳炒山药的做法
![荷兰豆木耳炒山药的做法图解1]()
1.蒜、葱、香菜切好备用
![荷兰豆木耳炒山药的做法图解2]()
2.将荷兰豆、木耳、山药洗净切好备用
![荷兰豆木耳炒山药的做法图解3]()
3.锅加热把蒜米爆香
![荷兰豆木耳炒山药的做法图解4]()
4.放入荷兰豆翻炒变绿
![荷兰豆木耳炒山药的做法图解5]()
5.在入木耳、山药炒2分钟，稍添点水放适量的盐、糖、蚝油翻炒入味
![荷兰豆木耳炒山药的做法图解6]()
6.最后放入葱、香菜即可装盘
小贴士
放入山药炒的时候加些水要不然会黏锅
荷兰豆木耳炒山药的家常做法
（全部）
荷兰豆:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
山药:低蛋白质
1.蒜、葱、香菜切好备用
2.将荷兰豆、木耳、山药洗净切好备用
3.锅加热把蒜米爆香
4.放入荷兰豆翻炒变绿
5.在入木耳、山药炒2分钟，稍添点水放适量的盐、糖、蚝油翻炒入味
6.最后放入葱、香菜即可装盘
放入山药炒的时候加些水要不然会黏锅
