炒白果

炒白果
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健康功效

白果:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
西芹:活血化瘀
胡萝卜:健脾

炒白果的做法

  • 炒白果的做法图解1

    1.白果去壳,开水烫熟。去掉果仁表皮的薄膜和果仁中的绿芯,这样可以祛除苦味。

  • 炒白果的做法图解2

    2.再将西芹和胡萝卜切片备用。

  • 炒白果的做法图解3

    3.锅里加水煮沸,放入食材焯熟。

  • 炒白果的做法图解4

    4.捞出焯熟的食材,沥干水分备用。

  • 炒白果的做法图解5

    5.油锅倒入油烧热,下入白果仁、西芹片、胡萝卜片翻炒均匀。

  • 炒白果的做法图解6

    6.炒2-3分钟,加入盐、鸡精调味,出锅时倒入少许香油。

  • 炒白果的做法图解7

    7.装盘上桌,享用美味。

小贴士

1.爆炒蔬菜的秘诀在于油的用量,可稍微多加一些油,可保证蔬菜鲜嫩的口感。
2.白果有微量毒性,成人一次最多可食10~12粒,不宜过量食用。
3.炒菜时火不可过旺,否则蔬菜易发黑。

炒白果的家常做法

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