黄瓜:低蛋白质
鸡蛋:护眼明目
1.温水和面,揉成光滑的面团,盆子上盖盖子或湿布醒一会儿。
2.准备食材,黄瓜1根,鸡蛋1个。
3.热锅凉油,油温升高后,放入搅拌好的鸡蛋液,把鸡蛋炒散,关火。
4.黄瓜洗净,切丁。
5.鸡蛋冷却后,放入黄瓜丁,再放入香油和盐,搅拌均匀,控水。
6.面板撒薄粉,把面团放面板上,多揉一会儿。
7.取一块面团,搓成长条。揪成大小均匀的剂子,撒薄粉,按扁。用擀面杖擀成中间厚边缘薄的饺子皮。
8.取一个饺子皮,放入适量的馅儿。
9.饺子皮上下对折,捏紧中间,先捏紧一边,再捏紧另一边,一个饺子就捏好了。
10.依次捏好所有的饺子。
11.锅中烧开水,先放入2g盐,再放入饺子煮。
12.大火烧开,饺子浮在水面上时,倒入适量凉水,继续煮,水开时再倒入适量凉水煮。
13.大火烧开后,在煮1分钟,关火。
14.捞出饺子,开吃吧!
因为是素馅儿饺子所以不用放太多调味料
饺子面要多揉一会儿
煮饺子时放盐既能使饺子不破,也可以增加饺子的口感