冬瓜:生津
香菇:透疹
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.鸡洗净切成小块去除皮下脂肪,葱洗净打结,姜切片洗净。
2.煮一锅沸水,把鸡放入汆烫2分钟。
3.脏东西和鸡油会汆出来。
4.鸡用流动的水冲洗干净。
5.倒入适量清水,放入鸡、葱、姜片和料酒,大火煮沸后转小火炖一小时。
6.冬瓜去皮去籽切成厚块。
7.香菇洗净去蒂切块。
8.胡萝卜洗净切厚片。
9.1小时后把葱姜捞出,撇除多余油脂。
10.放入冬瓜、香菇胡萝卜,继续炖煮20分钟,冬瓜变透明即可。关火加盐,搅拌一下,用余温把盐化开。
11.一碗暖暖的鸡汤上桌啦,慢慢享用哦~
1、锅子用直筒型的,不能用炒菜的锅烧。
2、大火烧开后小火炖,不要开锅看啊,加料一次加满,中间不加水。
3、鸡可以一整只放进锅里炖,炖至鸡肉酥软,只喝汤和吃配菜哦~
4、可加参须调鲜,枸杞子增色,红枣补益。