莲子:保护神经系统 蜂蜜:补脾胃
1.莲子泡在凉水中2个小时
2.红枣洗干净泡在凉水中
3.枣泡软去核
4.莲子从中间掰开,去掉莲子心
5.把莲子和红枣放入高压锅,把泡枣的水也倒入,再加入适量的水
6.按煲汤键,软糯
7.压好后,放气盛出,晾温加入少量蜂蜜
一定要把莲子掰开,取出莲子心。泡枣的水不要倒掉。
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