红豆:活血 红枣:安神 花生:健脾
1.红豆提前浸泡两小时以上
2.把红豆花生黑米大枣红糖放入锅中加平时粥一半的水,因为这几种豆子都不吸水。
3.煲粥键1.5小时。
4.女性的最爱,大家快来喝粥。
5.喜欢吃甜的可以多放糖。
1、豆子提前浸泡,要不然煮不烂。2、米不要使劲搓,造成营养流失。
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