拌茄子土豆泥

拌茄子土豆泥
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作者:草原女孩

健康功效

茄子:低蛋白质
土豆:和胃

拌茄子土豆泥的做法

  • 拌茄子土豆泥的做法图解1

    1.将土豆,洋葱,大蒜去皮,同茄子,胡萝卜,一起洗净。

  • 拌茄子土豆泥的做法图解2

    2.将茄子纵向切开4瓣,土豆切薄片,洋葱胡萝卜切成小丁,蒜切蒜片。

  • 拌茄子土豆泥的做法图解3

    3.把土豆片和茄子放入蒸屉中。

  • 拌茄子土豆泥的做法图解4

    4.凉水入锅,盖上锅盖蒸12分钟。

  • 拌茄子土豆泥的做法图解5

    5.用筷子扎一下土豆片能扎透就熟了。

  • 拌茄子土豆泥的做法图解6

    6.锅中比平时炒菜多放些油,豆油烧热后,放入洋葱丁,蒜片爆香,再放入胡萝卜丁翻炒至熟。

  • 拌茄子土豆泥的做法图解7

    7.将蒸好的土豆和茄子放入炒锅中。

  • 拌茄子土豆泥的做法图解8

    8.用勺子按碎茄子和土豆成泥状。加入盐,生抽,味精不停的翻拌均匀。

  • 拌茄子土豆泥的做法图解9

    9.盛入盘中即可享用。

小贴士

1.多放些油才更加好吃。2.一定要蒸熟透后再拌口感才好。

本菜谱由草原女孩上传

拌茄子土豆泥的家常做法

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