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韭菜炒鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
韭菜:补肾
韭菜炒鱿鱼的做法
![韭菜炒鱿鱼的做法图解1]()
1.准备好所有的材料
![韭菜炒鱿鱼的做法图解2]()
2.鱿鱼去内脏外皮，冼净后切成小片，韭菜洗净切段，蒜切碎备用
![韭菜炒鱿鱼的做法图解3]()
3.锅中倒入适量油烧热后放入蒜末爆香
![韭菜炒鱿鱼的做法图解4]()
4.放入鱿鱼翻炒至变色
![韭菜炒鱿鱼的做法图解5]()
5.放入韭菜翻炒至断生变软
![韭菜炒鱿鱼的做法图解6]()
6.加入适量的生抽、鸡精、盐翻炒均匀即可关火
![韭菜炒鱿鱼的做法图解7]()
7.成品图
韭菜炒鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
韭菜:补肾
1.准备好所有的材料
2.鱿鱼去内脏外皮，冼净后切成小片，韭菜洗净切段，蒜切碎备用
3.锅中倒入适量油烧热后放入蒜末爆香
4.放入鱿鱼翻炒至变色
5.放入韭菜翻炒至断生变软
6.加入适量的生抽、鸡精、盐翻炒均匀即可关火
7.成品图
