生菜:护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
里脊牛肉 | |
玉米油 | |
甜面酱 | |
生抽 | |
1.准备材料:牛肉切成五厘米的长条,洋葱切丝,胡萝卜切丝。
2.牛肉里加入适量生抽、料酒、孜然粉、花椒粉、胡椒粉腌制半小时
3.洋葱和胡萝卜放入开水里煮一分钟。
4.捞起
5.鸡蛋打散,热锅放油,加入蛋液煎成蛋饼。
6.切条
7.牛肉里加10克面粉拌匀
8.热锅放油,加入牛肉煎5分钟(注意翻面)捞起
9.面粉加水,调成可流动的稀胡,热锅放油,倒入面粉胡,转动锅体,煎成薄饼。起锅
10.饼上抹点甜面酱
11.铺上生菜,放入洋葱、胡萝卜、鸡蛋、牛肉
12.包起来
13.装盘。挤上番茄酱。美美哒!味道超赞!
面胡调至提起筷子成线状滴落,煎饼时转动锅体使饼皮流动成圆形。要小火煎哦!牛肉一定要买里脊,肉嫩易熟。并且牛肉不宜煎久,超过5分钟肉就老了。