花生:化痰 醋:补血、低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质
1.将花生用70度以上热水浸泡一小时
2.然后用手轻轻搓去外壳
3.用清水淘洗一遍,锅无需预热,无需放油,大火放入花生翻炒
4.炒至花生干燥,声音清脆即可
5.调酱汁:一勺糖,一勺蒜蓉辣椒酱,一勺生抽,两勺醋,香菜
6.倒入花生中,搅拌均匀
7.然后装盘食用
8.成品图
香菜可以依据自己口味选择是否加入花生尽量小些,鲜花生可以不用炒制,味道更佳
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