清蒸苦瓜塞肉
健康功效
苦瓜:护齿、低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
清蒸苦瓜塞肉的做法
1.准备好食材。
2.苦瓜切成2厘米左右的段,去心。
3.猪肉切小块。
4.然后放进打肉机搅成肉末。
5.红葱头处理干净切成碎。
6.将红葱头碎跟椒盐调料加入肉末里搅拌均匀。
7.然后将肉末塞入苦瓜中。
8.将苦瓜放进烧开水的锅中,隔水大火蒸20分钟。
9.热锅下油,倒入虾米爆香。
10.加入生抽跟蚝油烧开。
11.淋在苦瓜肉上。
12.成品图。
小贴士
♥怕苦瓜苦的可以用盐腌一下苦瓜段,或者用开水煮一下。