胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 黄瓜:低蛋白质 米饭:低蛋白质
1.准备材料, 萝卜条 胡萝卜 黄瓜 火腿肠,炒好的鸡蛋 煮好的米饭 肉松 沙拉 寿司海苔
2.水烧开过一下(胡萝卜跟萝卜条)
3.用的这种萝卜条
4.寿司海苔。
5.拿出一张铺在板上。
6.放一勺米。摊开
7.鸡蛋炒熟,切条。不放也可以。沙拉。鸡蛋
8.胡萝卜,黄瓜
9.火腿条
10.抹上沙拉。放入萝卜条
11.撒上肉松。
12.一点慢慢的卷起
13.不要太用力,会八里面的沙拉挤出来。
14.完成以后,拿出来 切成块就可以了。
15.喜欢芥末的可以放一点
16.完成
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