黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 香菜:护齿、低蛋白质
1.备好食材,洗净。
2.葱,蒜切碎入碗,热油爆出香味,咸蛋去皮,对半切开,黄瓜,胡萝卜擦成丝,香菜切碎。
3.水烧开,下面,煮熟捞出。
4.面入冰水片刻,捞出装盘。
5.将盐,醋,耗油,少量凉白开放入葱,蒜碗搅匀。
6.调好的汁浇入凉面上,再放上咸蛋菜丝,香菜,花生,芝麻辣酱即可。
过面的冰水是放冰箱提前冷藏好的凉白开,没有准备的可以过2遍凉水。
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