黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
香菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
宽面 | 咸蛋 |
花生,芝麻辣酱 | |
凉白开 | |
盐 | |
耗油 |
1.备好食材,洗净。
2.葱,蒜切碎入碗,热油爆出香味,咸蛋去皮,对半切开,黄瓜,胡萝卜擦成丝,香菜切碎。
3.水烧开,下面,煮熟捞出。
4.面入冰水片刻,捞出装盘。
5.将盐,醋,耗油,少量凉白开放入葱,蒜碗搅匀。
6.调好的汁浇入凉面上,再放上咸蛋菜丝,香菜,花生,芝麻辣酱即可。
过面的冰水是放冰箱提前冷藏好的凉白开,没有准备的可以过2遍凉水。