草鱼:平肝熄风、和胃、温中
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备新鲜草鱼三块,如图。
2.撒入少许盐粉和胡椒粉,抓匀,腌制十五分钟到半小时。如果不着急,可以上午准备,放冰箱腌制,中午再煎,更入味。
3.热锅加入适量花生油,用锅铲划开,使锅底均匀抹上油。
4.放入腌制好的鱼排,每块稍间隔开,以免粘一起。大火煎。
5.等鱼排多余水分烧干后,转中火,煎至两面金黄,鱼肉熟透。
6.接着淋入少许味事达味极鲜酱油,这酱油味鲜,咸度适中,颜色不深不浅。
7.用锅铲移动鱼排,使其粘上酱油,再翻动,使另一面也均匀粘上酱油。飘香啊!煎鱼排完成,可出锅了。
8.装盘!拍照!接着就是迫不及待动筷!这样的吃法,天天吃不厌,外脆里嫩,特香。做法够简单吧,喜欢的赶紧动手哦。
酱油就不要淋太多了,因为鱼已经加盐腌制过,太咸就尝不到鱼的鲜味了。酱油还能去腥提香。刚放入鱼排时,一定要大火煎,这样外表多余水分很快烧干,表皮也易煎的脆。