排骨:补肾
红薯:补中益气
小米:清热
豆腐乳 | |
生抽 | |
花椒油 |
1.准备食材,小米要提前泡两三个小时
2.红薯切块放入盘中
3.葱姜蒜切碎
4.小米洗净挤干水分
5.排骨用料酒、葱姜蒜、生抽、花椒油、豆瓣酱、豆腐乳、盐、鸡精拌匀腌制十分钟以上
6.将泡好的小米与排骨拌匀放入冰箱在腌制一个小时
7.将排骨铺在红薯上面
8.蒸锅内加入较多的水(能够蒸熟排骨中途不在添入水)排骨放入蒸锅内蒸45分钟左右即可
9.蒸熟撒上葱花或者香菜
浸泡和腌制的过程能让小米吸足水分和调料,蒸后的小米有汁料和排骨的香味