土豆:和胃
花椒:维持皮肤和粘膜健康
泡红椒 | 玉米油 |
盐 | |
生抽 | |
鸡精 |
1.准备好一个土豆,洗净
2.土豆去皮
3.土豆切丝,用水过三遍后泡在水中备用
4.将红椒、青椒、生姜切丝,小葱、蒜切末,准备少量花椒粒、泡椒备用
5.锅中倒入玉米油,加至七成热倒入姜、蒜、花椒、泡椒,炒出香味,倒入泡椒、青椒、红椒,翻炒片刻,土豆丝去水后倒入锅中继续翻炒,加少量水,翻炒,最后加盐、少量生抽(不会影响色泽),少量鸡精,出锅,撒上葱花做装饰,此为成品图
土豆丝要过水三次以保持脆爽,生抽少量,不能用老抽,以免影响色泽