腰果:补血、护齿、保护骨骼 西芹:低蛋白质 百合:低蛋白质
1.准备食材。
2.西芹切斜小段,百合事先浸泡好。
3.起油锅,放适量油,烧七成热,倒入洗过的腰果,小火慢慢煎炸至金黄。
4.另起油锅,爆香蒜末,倒入西芹、百合和红椒,加盐调味翻炒。
5.加生抽调味调色炒一会,加少量水焖一会。
6.倒入4步骤炒好的腰果混炒一会即可。
7.装盘,腰果西芹做好了。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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