豆角:低蛋白质
西红柿:生津止渴
1.豆角,西红柿食材准备好洗干净
2.长豆角洗净切段
3.西红柿切块
4.锅里兑水大火烧开滴两滴油,把豆角放开水里焯水至豆角变色捞出过凉水沥水待用
5.生姜切丝,大蒜切片,小葱切碎,辣椒切丁
6.锅热倒油,放入姜丝,蒜片葱碎,辣椒丁炒香
7.倒入切好的西红柿,炒出红油
8.倒入焯过水的豆角翻炒均匀
9.翻炒片刻放入适量精盐、生抽搅拌均匀,盖上锅盖,焖一会儿
10.待豆角变软,打开锅盖,大火收汁即可出锅盛盘
不喜欢汤汁多的就不要加水了,也不用盖盖子,这道菜也不用加入太多调料也没有太多的技巧