牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:解毒
盐 | |
老抽 | |
花椒粒,八角,香叶 | 葱姜蒜 |
咖喱块 |
1.牛肉洗净后切小块
2.锅中加入适量水放入牛肉烧开去浮沫捞出沥干
3.高压锅中加入适量油,下牛肉翻炒匀,加入适量糖,蚝油,老抽翻炒上色,加入花椒粒,大料,香叶,葱姜蒜片炒香,加入适量料酒,添水
4.高压锅上气后炖15分钟,土豆胡萝卜去皮切块,洋葱洗净切块
5.锅中加入少许油下洋葱炒香后加入胡萝卜土豆翻炒均匀
6.加入炖好的牛肉,添加入适量的水大火烧开,转小火炖
7.炖煮至土豆熟烂后加入咖喱块和盐调味,炖3分钟左右汤汁浓稠入味即可出锅
牛肉预先炖好,土豆胡萝卜小火慢炖更入味,可不用高压锅