苦瓜:护齿、低蛋白质 红椒:开胃、消食 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.食材洗净
2.苦瓜,红椒,姜切丝,蒜切碎,蛋切小块。
3.苦瓜入少许盐搓出水份,入凉水淘洗捞出。
4.油加热,入姜爆一下。
5.入苦瓜,红椒,盐翻炒,可适量加点水。
6.入咸蛋,耗油,蒜翻炒匀即可出锅。
7.装盘成品图。
咸蛋要选微咸的,炒苦瓜尽量少盐。
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