牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备主食材。(牛肉是熟的,胡萝卜削皮去蒂)
2.牛肉切块,胡萝卜滚刀切块。
3.葱、香菜切段,蒜切片。
4.提前开水泡好花椒水。
5.油烧至七成热放入葱段蒜片再放入豆瓣酱爆香。
6.放入胡萝卜翻炒均匀。(目测胡萝卜炒至均匀的都吸上油)
7.放入牛肉块翻炒均匀。
8.加入花椒水、开水、胡椒粉改中小火炖至十分钟。(花椒水和开水的比例是1:3,汤汁没过菜面正好)
9.时间到了大火收汁关火,撒香菜装盘。
10.来个美照。
1.这道菜不用加太多的调料味道一样可口。
2.豆瓣酱和熟牛肉里都有盐,咸淡正好,不用再加盐了。
3.豆瓣酱用的勺子就是小孩平时吃饭用的那么大的勺子。
4.(图六)一定要炒的胡萝卜都吸上油再放入牛肉。