冬瓜:生津 虾皮:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好食材!
2.冬瓜去皮去瓤,切成稍厚点的片装盘备用。
3.葱花,姜丝和辣椒段切好备用。
4.虾皮用清水浸泡一会儿!
5.锅里放油烧热后,把姜丝、葱花和辣椒段爆香。
6.虾皮捞出沥干放锅里炒出香味。
7.放入冬瓜翻炒均匀。
8.把泡虾皮的水倒入锅内炖2分钟。
9.感觉冬瓜快熟时倒点生抽,少放盐(虾皮是咸的)收汤。
10.起锅装盘,少放点香菜末即可食用。
冬瓜不能炖时间长!可凭自己口味加入佐料。
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