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  • 用料:

  • 角瓜  450克
  • 猪肉  100克
  • 豆油  4小勺
  • 生抽  1勺
  •  4克(揉生角瓜片)
  •  4克(炒菜用)
  • 味精  3克

小贴士:

1.炒之前加盐揉出水分,炒出的角瓜片更脆,口感更好。2.烹调时不易炒时间过长,以免营养损失。

做法:

  • 1. 将葱,大蒜去皮和角瓜猪肉一起洗净。
  • 2. 将角瓜纵向切开,掏去瓜瓤。
  • 3. 将角瓜,猪肉,大蒜,分别切成薄片,葱切成末。
  • 4. 将角瓜片放入盘中,加入盐,用双手不停揉搓至出水,再挤出水分。
  • 5. 锅中油热后,放入葱末,蒜片爆香,再放入猪肉炒至变色。
  • 6. 倒入挤出水分的角瓜片,加入生抽,盐,快速翻炒1分钟,
  • 7. 加入味精炒匀即熟。
  • 8. 盛入盘中,即可享用。