茄子:低蛋白质
1.将茄子洗净,红椒去蒂去籽,姜切片
2.将肉丝用姜片,生抽一小勺,淀粉一小勺腌制10分钟,茄子红椒切丝
3.起锅放油,先放葱姜蒜煸炒出香味在放肉丝炒散
4.炒散肉丝
5.肉丝稍稍变色,在放入茄丝翻炒
6.加入一小勺豆豉酱,翻炒到茄丝软嫩
7.前后加入红椒丝翻炒到红椒丝断生
8.出锅前,尝味适量加入生抽和盐。拌均出锅即可
9.成品图
炒茄丝时一定注意火候,软嫩适宜,口感好。
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