香菜:护齿、低蛋白质
土豆:和胃
醋:补血、低蛋白质
1.香菜切段,青红椒切丝,蒜切末。
2.土豆洗净去皮,用檫板檫丝。
3.土豆丝用清水洗几遍,再用清水浸泡10分钟。
4.锅中烧开水,下入浸泡好的土豆丝焯熟。
5.土豆丝焯制时间不宜过长,用铲搅拌稍开即可。(焯制时间太长,土豆丝没了脆感。)
6.焯好的土豆丝迅速过凉开水
7.沥干水分放大碗中
8.加盐,糖,醋,鸡粉。
9.加青红椒,香菜段,蒜末。
10.锅中烧油放花椒粒,麻椒粒爆香。(爆香的花椒粒和麻椒粒捞出不要)
11.将热花椒油倒在蒜末上,爆出香味。
12.搅拌均匀装盘即可
土豆要洗去淀粉,焯制时时间不要太长,保持土豆的脆度,口感会好些。