鸡蛋:护眼明目 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好食材,胡萝切细
2.鸡蛋倒入锅中,迅速翻炒
3.倒入紫菜和胡萝卜翻炒
4.沥干油,倒入饭中
5.用一次性手套把米饭和菜和均匀,在案板上整理成三角形,或者直接捏成圆形饭团
6.饭团顶部撒少许黑芝麻
7.成品
1.煮米饭的时候加少许糯米,米饭会更黏2.没有一次性手套;米饭也可以铺在保鲜膜上,整理成形
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