千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
黄豆芽:清热利湿
花椒:止泻
精肉 | |
白芝麻 | |
香辣酱 | |
生抽 | 料油 |
盐 |
1.干锅,慢火把芝麻煸香
2.倒出,分散开,冷凉
3.再把红辣椒和花椒煸香
4.像芝麻一样冷凉,放一边待用
5.精肉剁碎,放进小碗加上料酒适量生抽和盐,腌制待用
6.把千张切成条状
7.用开水焯一下,捞出待用
8.黄豆芽洗净,用少许油炒熟
9.放在汤碗底部
10.这时辣椒和花椒已凉,如下图捣碎
11.葱切沫,姜蒜切片,和八角放一块
12.起熟锅放油把上一步(11)材料爆香,放两小勺香辣酱炒出红油
13.倒入提前腌制的肉沫,炒成粒
14.兑进一碗开水,放入千张。加上盐和生抽,煮至千张入味关火
15.盛进汤碗
16.把准备好的辣椒、花椒、熟芝麻撒在上面
17.净锅烧油至冒烟
18.浇在菜上
19.成品图
因为家中有人不爱吃辣,所以我放的少一些!朋友们也可酬情加一些
1至4步也可用成品替代
主料中的材料,朋友们可根据自已的喜欢随意替换其他的材料