营养三明治的做法

• 1.将玉米剥下洗净，用料理机打成碎粒

• 2.将胡萝卜和葫芦洗净，打成碎粒

• 3.将肉末和玉米 胡萝卜 葫芦炒熟

• 4.鸡蛋煎熟

• 5.将吐司中间用刀切成四方状，不切断，中间压紧，然后添加炒好的肉末辅料

• 6.另切一片土司抹上蛋液微煎，将鸡蛋摆放在之前的吐司上，再铺上刚剪过的抹有蛋液的吐司，就可以开吃了