绿豆:补血、护齿、保护骨骼
火龙果:低蛋白质
1.备好各种食材。
2.绿豆放入锅中煮10分钟。不要把豆子煮开花。那样汤会变混浊了。
3.把蜂蜜,和白糖用纯净水化开。
4.火龙果切片,用模具做出心形小颗粒。
5.把切下的心形小颗粒放入盆中。
6.火龙果和蜂蜜水,分别放进冰箱冷冻。
7.两小时后取出。蜂蜜水已经冻结。放入心形火龙果。在了冰面上浇一勺纯净水。放回冰箱,继续冷冻。目的是要把火龙果颗粒冻在冰上,固定位置。
8.10分钟后取出。
9.绿豆汤晾凉,加入冻好的蜂蜜水中,慢慢饮用,随着冰的慢慢融化,绿豆汤逐渐变得冰凉,爽口,甜蜜。火龙果粉红的颜色也慢慢融进汤中。