油菜:抗癌防癌
1.准备以下食材。木耳提前泡发,油菜焯水后冷水洗干净切掉前面的叶子,留后面的待用,葱切碎,蒜拍碎,柿子椒切块
2.热锅凉油放入芝麻酱,香葱,柿子椒
3.翻炒出香味
4.倒入木耳,围着锅溜点醋
5.接着放入食用盐
6.翻炒均匀后放入焯水后的油菜叶
7.翻炒均匀
8.接着放入油菜的杆,炒至1-2分钟后
9.放入水淀粉
10.大火收汁
11.最后放入拍碎的大蒜,翻炒均匀后,关火出锅了
12.先将油菜的杆用筷子一个一个的植入盘子里,最后在将木耳盛入盘中
13.成品
14.淀粉会让木耳更加晶莹水润
水淀粉是:水小半碗,加入一汤勺干淀粉,搅拌均匀,淀粉容易沉淀,所以用的时候在次搅拌均匀在用