肉沫蒸茄子

肉沫蒸茄子
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作者:凝露冰心

健康功效

茄子:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

瘦肉 100克
红尖椒 一个
一勺
鸡精 一勺
生抽 一汤勺
老抽 少许

肉沫蒸茄子的做法

  • 肉沫蒸茄子的做法图解1

    1.准备好所有食材

  • 肉沫蒸茄子的做法图解2

    2.蒜头剁碎,切葱花,红尖椒切小圈

  • 肉沫蒸茄子的做法图解3

    3.瘦肉剁碎

  • 肉沫蒸茄子的做法图解4

    4.茄子切小圈,摆圆盘

  • 肉沫蒸茄子的做法图解5

    5.红尖椒摆盘

  • 肉沫蒸茄子的做法图解6

    6.净锅放适量油下入蒜头炒一下,下入瘦肉翻炒,调入盐,鸡精,生抽,老抽和适量白糖,洒适量清水煮开

  • 肉沫蒸茄子的做法图解7

    7.将煮好的料汁淋放在茄盘中间,再放入蒸锅里大火蒸15分钟

  • 肉沫蒸茄子的做法图解8

    8.取一个小碗将蒸好的肉末茄子汤汁倒出

  • 肉沫蒸茄子的做法图解9

    9.再把汤汁均匀淋在茄子上面

  • 肉沫蒸茄子的做法图解10

    10.最后点缀葱花即可

小贴士

蒸好肉末茄子后一定要把汤汁倒出均匀淋在*,茄子更入味。

本菜谱由凝露冰心上传

肉沫蒸茄子的家常做法

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