五花肉:益气
黄瓜:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.木耳提前一小时用水泡上。
2.酵母用温水泡开,往面里一点一点倒水,搅成棉絮状。
3.把面揉成团,放在温暖处发酵一个小时。
4.黄瓜擦成丝。
5.放点盐腌出黄瓜里的水分。
6.把肉切成丁。
7.葱花,姜末切好备用。
8.锅里放点油,把肉放进锅里翻炒。
9.肉炒至变色后放葱花,姜末翻炒。
10.放点老抽调色,放点鸡精调味,关火,放温备用。
11.把黄瓜丝里的水分挤出来,和炒好的肉丁放一起。
12.木耳切碎也放进去。
13.放点盐,香油搅拌均匀。
14.面发酵好后,揉成长条,切成大小一致的面团。
15.把面团擀成面皮,不要太薄,要不馅容易漏出来。
16.把馅放到面皮上。
17.像包包子一样包好。
18.包好后上面有一个面团,把面团揪下来,要不馅饼中间有个面疙瘩。
19.面板上撒点干面粉,收口朝下,用手把馅饼压扁,剩下的也都这样做好。
20.电饼铛里放点油预热,把馅饼放进去,馅饼上面刷点油,把电饼铛上盖盖上,大概一分钟左右表面变成金黄色就好了。
21.成品图。
建议面不要和的太软,要不包的时候馅很容易漏出来。