胡萝卜:清热解毒
木耳:补血、护齿、保护骨骼
香菜:护齿、低蛋白质
1.羊肝放清水反复冲洗干净,泡两小时,中间换几次水,泡出羊肝中的血水。
2.锅中放清水,加料酒,葱段,姜片,将羊肝放入煮熟,不要煮太久,用筷子插入羊肝无血水流出,即可捞出晾凉。
3.将晾凉的羊肝切片,胡萝卜洗净切片,木耳提前泡发撕小朵,葱姜切丝,香菜切段。
4.起锅放油烧热,放入葱姜丝爆香。
5.下入切好的羊肝,胡萝卜,木耳,一起翻炒,可加少许清水,以免木耳炸锅溅油。
6.待过萝卜炒软后,加盐,生抽 ,食醋调味。
7.关火后撒香菜段,
8.出锅装盘。
1,羊肝膻味比较重,煮和炒的时候葱姜都要多一点。
2,煮羊肝要掌握好火候,煮过了会发硬。