鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康 黄瓜:利水、清热 菜花:养肝
1.备好料
2.鸡肉先腌制好,用酱油,盐,十三香
3.菜菜都切丁
4.在容器里所有料都拌均匀
5.铺在米上加水没过菜菜,焖制开始
6.出锅了,香喷喷,喜欢颜色深的可多放酱油
鸡肉可以提前腌制并且炒熟,不过个人认为那样会老,影响口感!
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