银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 红糖:补血
1.银耳提前放入水中泡发,红枣和桂圆洗净备用。
2.砂锅中放入适量的水,水开后放入银耳红枣桂圆煲1个小时。
3.然后再放入枸杞煲20分钟,加入适量的红糖调味。
4.好喝的银耳红枣桂圆糖水就可以喝了。
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