红豆:清热解毒 薏米:护齿、保护骨骼 糯米:补血
1.首先将薏米和红豆洗干净泡几个小时
2.然后将泡好的红豆和薏米倒入锅中加两大碗水煮上一个多小时
3.煮红豆和薏米时可以先将糯米洗干净地瓜去皮切块备用
4.红豆和薏米煮至如下图一样开花时
5.倒入糯米和切好的地瓜再煮上20分钟左右
6.当糯米和地瓜都煮熟时就可以盛粥了
7.盛入碗中请享用
红豆和薏米一定要泡发超过5小时再煮,地瓜和糯米一定要最后放入
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