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红豆薏米地瓜粥
健康功效
红豆:活血
薏米:护齿、保护骨骼
糯米:补血
红豆薏米地瓜粥的做法
![红豆薏米地瓜粥的做法图解1]()
1.首先将薏米和红豆洗干净泡几个小时
![红豆薏米地瓜粥的做法图解2]()
2.然后将泡好的红豆和薏米倒入锅中加两大碗水煮上一个多小时
![红豆薏米地瓜粥的做法图解3]()
3.煮红豆和薏米时可以先将糯米洗干净地瓜去皮切块备用
![红豆薏米地瓜粥的做法图解4]()
4.红豆和薏米煮至如下图一样开花时
![红豆薏米地瓜粥的做法图解5]()
5.倒入糯米和切好的地瓜再煮上20分钟左右
![红豆薏米地瓜粥的做法图解6]()
6.当糯米和地瓜都煮熟时就可以盛粥了
![红豆薏米地瓜粥的做法图解7]()
7.盛入碗中请享用
小贴士
红豆和薏米一定要泡发超过5小时再煮，地瓜和糯米一定要最后放入
红豆薏米地瓜粥的家常做法
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