猪肉:益气
黄瓜:低蛋白质
1.干木耳提前一个小时用水泡上。。
2.面粉加水搅成大棉絮状。
3.把面揉成团,醒一会。
4.黄瓜擦成丝。
5.放点盐把黄瓜里的水分腌出来。
6.把肉切成小丁。
7.葱,姜切成沫。
8.锅里放点油,把肉丁炒一下。
9.肉变色后放进葱花,姜末翻炒。
10.放点老抽调色,少放点鸡精提味,关火把肉放温。
11.黄瓜把多余的水分挤出去,放进炒好的肉丁里。
12.木耳剁碎后,也放进炒好肉丁里。。
13.放点盐,香油拌匀,馅就做好了。
14.把面揉成长条,用刀切成大小一样的面团,撒点玉米面防止粘上(也可以用面粉)。
15.把面团擀成饺子皮。
16.把馅放进饺子皮里包上,边缘捏好。
17.把饺子放在两只手的虎口处,握住饺子边缘往中间挤一下,一个饺子就做好了。
18.成品图。
1.把肉炒一下,馅会更香。
2.我做的是两个人的量,大家可以根据实际情况添减用量。