薏米:护齿、保护骨骼 糯米:补血 白糖:低蛋白质
1.准备食材:薏米、糯米。
2.薏米淘洗干净,用水浸泡一晚上。
3.糯米淘洗干净,沥干水分。
4.两种食材全部放到电饭煲中。
5.加入适量清水。
6.按粥汤键开始煮,直到电饭煲自动停止为止。
7.熬煮好的粥,有淡淡的香味,加适量白糖即食。
1、薏米一定要提前浸泡一晚上,煮的时候容易软烂。2、喜欢尺甜的粥可以待粥出锅后放入适量白糖调味。
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