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山药瘦肉粥
健康功效
山药:补肺、益肾
小米:补虚
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
山药瘦肉粥的做法
![山药瘦肉粥的做法图解1]()
1.大米和小米洗净下锅浸泡半小时
![山药瘦肉粥的做法图解2]()
2.山药去皮切小块
![山药瘦肉粥的做法图解3]()
3.切好的山药同米一起煮，压力锅压20分钟
![山药瘦肉粥的做法图解4]()
4.瘦肉洗净把边上的肥肉剔除干净
![山药瘦肉粥的做法图解5]()
5.剁成肉泥，姜切丝，用盐、料酒、生抽腌十分钟
![山药瘦肉粥的做法图解6]()
6.粥煮好打开盖，加入瘦肉拌均匀，粥重新滚5-6分钟即可出锅
![山药瘦肉粥的做法图解7]()
7.营养美味的早餐做好啦
山药瘦肉粥的家常做法
（全部）
山药:补肺、益肾
小米:补虚
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.大米和小米洗净下锅浸泡半小时
2.山药去皮切小块
3.切好的山药同米一起煮，压力锅压20分钟
4.瘦肉洗净把边上的肥肉剔除干净
5.剁成肉泥，姜切丝，用盐、料酒、生抽腌十分钟
6.粥煮好打开盖，加入瘦肉拌均匀，粥重新滚5-6分钟即可出锅
7.营养美味的早餐做好啦
