鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备好所有食材!
2.把鸡胸肉洗净,切成块儿!
3.鸡胸肉加入适量调味料,再加一点儿水,用手抓匀,腌制4小时以上!
4.面粉备用,鸡蛋打散备用,适量面包糠盛入小碗中备用!
5.取一块儿鸡胸肉先裹满面粉!
6.再蘸满鸡蛋液!
7.最后裹上面包糠!
8.把做好的鸡米花摆在铺好锡纸的烤盘上!
9.烤箱预热!200度,上下火,烤15分钟即可!
10.鸡米花烤好了!
腌制鸡胸肉至少要4小时以上,不然的话不入味儿!
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