木耳:补血、护齿、保护骨骼 胡萝卜:清热解毒 白糖:低蛋白质
1.木耳提前泡发洗净
2.切成宽丝备用,大概三厘米厚
3.里脊肉洗净切成丝
4.葱切葱花,蒜切片,姜切丝
5.胡萝卜一段去皮洗净切丝
6.热锅凉油,下肉丝边炒至发
7.下葱蒜姜,加生抽 料酒 白糖 胡椒粉炒匀
8.放胡萝卜
9.最后放木耳,加盐和鸡粉炒匀
10.出锅装盘,成品图
木耳提前泡发洗净
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