米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.米饭最好是隔夜的,这样饭粒才能一颗颗
2.炒蛋!把鸡蛋搅拌均匀,油热了就可以下锅,记着用小火哦
3.不停翻铲子,打散鸡蛋
4.加入米饭,把米饭铺平,这样可以均匀受热,不会有饭疙瘩
5.炒到差不多,加盐,鸡精调味,然后略微放点酱油添色,最后撒上葱花,搞定!
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