山药:低蛋白质
1.山药去皮切片
2.木耳泡开,过水,煮一下,捞起来备用
3.山药过水,煮熟,捞起来备用
4.配料
5.山药,辣椒圈摆盘
6.用一个大一点的容器,把木耳,蒜蓉,葱花,辣椒圈,盐,橄榄油,生抽,糖,陈醋倒进去,搅拌均匀
7.把搅拌好的木耳,放在铺好的山药盘子里面即可
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