鸡肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.削皮,洗净,切块
2.把鸡肉洗净放到锅里炒三分钟左右加水煮开,再倒入汤锅文火煲20钟左右
3.倒入山药,红枣,枸杞中火煲十分钟左右,放适量的盐,就可以喝了,味道非常鲜美。
鸡肉比山药难熟,所以要先煲鸡肉
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