干贝:补血、护齿、保护骨骼 芹菜:平肝 杏鲍菇:低蛋白质
1.干贝提前泡软。
2.芹菜切段,杏鲍菇切丝。
3.红椒切斜刀,蒜切片,姜切丝。
4.油锅烧热,下姜丝、蒜片,爆香。
5.下芹菜杏鲍菇,翻炒。
6.下红椒干贝炒匀。
7.炒至变软,加少许盐,少许味极鲜,少许料酒,炒匀,关火。
8.出锅装盘。
芹菜下锅后一定要旺火速炒,熟了即可,不宜过火。
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