土豆:消肿
茄子:消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好所需的食材。
2.土豆,茄子切滚刀块,青椒掰小块。
3.锅内放入油,大火。
4.凉油下入土豆,慢慢炸至边缘变焦黄。
5.下入茄子炸透。
6.待土豆炸到焦黄,茄子浮起后捞出。
7.锅内留底油,放入葱姜蒜炸香。
8.下入炸好的土豆茄块,翻炒两下。
9.加入一手勺清水。
10.依次放入料酒,酱油,盐,糖,醋,翻炒均匀。
11.放入青椒翻炒均匀。
12.放入薄薄一层水淀粉勾芡。
13.翻炒均匀即可出锅啦!开吃喽!
放入青椒后翻炒两下段生即可,不能长时间烹饪。水淀粉要薄薄一点即可,不能太稠。