苦瓜:护齿、低蛋白质 玉米:祛湿
1.准备好排骨、苦瓜和玉米
2.苦瓜洗净去瓤切块,玉米洗净切段备用
3.排骨焯水捞出沥干备用
4.把准备好的排骨苦瓜一起放入锅中,然后加入适量的清水,并放入准备好的姜片。开大火煮半个小时
5.半小时后,把玉米到进锅里,开中火再煲一个小时
6.一个小时后,加入适量的油和盐,就可以出锅了,出锅后再撒上少许葱花
7.再上一张吧^_^
不喜苦瓜的味道的友友,可以适当减少苦瓜的份量哦
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