鸡蛋:润燥 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备好所有的材料,云耳泡发,胡萝卜切片,瘦肉切好放油盐酱油腌制y一下
2.先炒鸡蛋,多放点油
3.煎到鸡蛋凝固就可以起锅
4.锅里放蒜,放木耳翻炒一分钟
5.放胡萝卜翻炒,加适量的水焖一下,
6.水差不多干就可以起锅了
7.热锅放油,放腌制过瘦肉
8.翻炒到肉变色
9.把炒好的云耳胡萝卜,鸡蛋,放进锅里和瘦肉一起焖一下
10.一分钟后起锅
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